こんにちは(^^♪
三重県四日市市の探偵社
D&IAgentの新美です。
弊社では相談員をさせていただいてます。
さて、今日のテーマは感情を感じ切ろう！
今、しんどいな・・・
つらいな・・・
そんなお気持ちの方こそ、読んでいただけたら幸いです。
【過去を振り返って】
「感情は感じ切ったら、癒されるよ」
よくそう聞くけれど、「どうやって？」と疑問が浮かぶ。
ある機会をいただき、講演をさせていただきました。
私のこれまでのストーリを。
（幼いころから、複雑でしたので、過去の感情は無意識に封印してました私。また話す機会がありましたら話させて下さいね）
はい。幼い頃からの記憶を引っ張り出す作業・・・。
あのときの私が感じたけど、切り捨ててた思い出を再び感じる。
込み上げてくる感情に涙が止まらなかったことが印象的。
「どうして、こんなに溢れるの？」
「え？みんなこんなに自然に涙こぼれてくるんですか？」
と質問したことも・・・。
『こんなに私我慢してきたの？』
『しんどかったね』『可哀想に』
あ、本当によく頑張ったね。って思った瞬間。
『やっぱりこれって大事』って改めて思ったのです。
自分の実体験もして、やっぱりこれ大事。
【あなたは、今どんな感情ですか？】
今、あなたの中に
怒り、辛い、寂しい、悲しい、妬み、羨ましいみたいな感情。
自己否定、罪悪感、無価値観、「私ってダメだ」のようなものがありますか？
もしも、そんなふうな感情があるのなら
それを、「ポジティブに転換しよう！」とする前に、
その感情を「感じ切る」ことが大事なんです。
例えば、「目の前の出来事によって今あなたに湧いたネガティブな感情」
それは、実は過去に自分が封印した感情。
または、過去の体験したことで傷ついたときの感情。
だからこそ、自分でしっかり受け止めてあげよう！
その感情を感じ切ってあげよう！
その感情がやっと自分にわかってもらえたときに癒されます。
これをやって少しずつ変えていこう！と次が見えてくる。
この大事な、大事な作業が抜けて進もう！としたり、無視したりすると・・・
"いつまでも心の深ーいところに残ります"
「自分にそろそろ、わかってー！」
「そろそろ、受け入れてよー！」
と、何度も何度も、その感情が湧くような出来事が繰り返し起きて同じようなことでしんどい思いをしてしまうんです。
不思議だけど、人生は同じようなことの繰り返しが起こる。
あのとき、乗り越えられなかった課題が・・・また数年後にやってくる。
あの時は、逃げた問題だけど・・・
今は、自分からチャレンジできている自分。
「あ！しっかり成長できてるな私」って安心できたりするんです。
これは、悩みの問題じゃない！
「本当の自分に戻るための課題」
だから、いま、感じ切ろう！
１回じゃ終わらないかもね。
何度も出てきます。何度か感じていけば
だんだん感情の大きさが弱くなる。
感情が出たら、泣いて、受け止めて、わかるよって言って優しくいってあげたらいい。
「よく頑張ってるね」って。
何度も出るってことは
それだけ辛かったってこと。
何度も感じ切って受け止めてあげると少しずつ自分がラクになるのを感じてきます。
『自分にしかできない』
最後に、気づくのは・・・
「思い込み（思考癖）」
これまでの、あなたの観念です。
当たり前に思っていることです。
自分にしてあげられるのは自分しかいないですよ。
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
～三重県四日市市探偵社～
D&IAgentの新美でした(*'▽')
