●本当の自分になって大丈夫。
子育て・家事・仕事…
余裕のない自分。
「いったい…自分って何…？」
「きっと…わかってもらえない」
忙しい・不安・孤独
「私っていい妻・いい母できてる？」
～やらなきゃ！
～でなくてはいけない。
⇩
「思い込み」
「不満」や「我慢」が少しずつ溜まり
イライラが止まらなくなる。
余裕がなくて笑顔になれない。
「思い込み」を手放し、
本当の自分と向き合ってみて下さい。
「イライラ」する自分。
「完璧」にする自分。
「苦手」なのに無理していること。
やりたくないのにやっていること。
"すべて手放して大丈夫！"
自分に「よくやってる！私！」と。
自分を労ってあげて下さい。
～しなければならない。
私は～だから。
みんなが～っていうから。
などの思考も全部手放す。
「ダメだな～って思う自分にも全て〇マルを出してあげて下さい。」
あなたも周りも少しづつ変わってきますよ。
●最後はあなたの笑顔
「笑顔の人の周りには、笑顔の人が集まる」
：
▼
笑顔の人を前では…自然と笑顔になりますね。
そして幸せも笑顔に引き寄せられます。
実践してみて下さい。
「ポジティブな言葉を声に出す」
・楽しい！
・嬉しい！
・しあわせ
言葉にすることで、
言葉にする記憶が徐々に
あなたの望む方へ導いてくれます☺
「笑顔がもたらす効果」
●笑顔でいれば楽しくなってきます。
楽しい感情が沸き上がり幸福感を得る。
●いつも怖い顔をしていればイライラ…
オドオド、ネガティブな感情になってくる。
さて、自分の顔は周りからどう映っているでしょう。
鏡の中の自分は笑顔でしょうか？
朝、鏡の前で笑顔の練習をしてみて下さい☺
「笑う門には福来る😃」
●まとめ
あの手この手で相手を変えようとしてませんか？
相手を変えようとする前に
自分を認めてあげるほうが大事。
自分を信じ、心を安定させること。
幸福感をベースに過ごす。
そうすることで、目の前の出来事の捉え方が
変わってきますよ☺
夫婦問題で悩んでいる方の心が
少しでも癒された♡ら嬉しいです☺
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